Groepsles · alle niveaus

Kickboksen. Techniek eerst, dan tempo.

In de groepslessen leer je kickboksen zoals het hoort. Ik ben SKMO-gecertificeerd kickbokstrainer en begin bij de basis: houding, voetenwerk en stoten. Zo train je veilig en word je elke les een stukje beter. Beginners en gevorderden trainen ieder op het eigen niveau.

Gerard in de gym, armen over elkaar

Voor wie is dit?

  • Je wilt een sport die je hele lichaam traint en je hoofd leegmaakt.
  • Je hebt nog nooit gebokst en wilt het goed leren.
  • Je hebt ervaring en wilt je techniek verder verfijnen.
  • Je wilt toewerken naar een wedstrijd.
  • Je traint graag samen met anderen.

Zo werkt het

  1. Vooraf

    Kennismaking

    Je vertelt wat je ervaring is en wat je wilt. Ik leg uit hoe de lessen werken.

  2. Eerste lessen

    De basis

    Houding, voetenwerk en de eerste stoten. Je leert hoe je jezelf en je trainingspartner veilig houdt.

  3. Daarna

    Combinaties en verdediging

    Je bouwt combinaties op en leert verdedigen. Het tempo gaat omhoog zodra je techniek staat.

  4. Als je wilt

    Richting de ring

    Wil je een wedstrijd vechten, dan bereid ik je daar stap voor stap op voor.

Wat je krijgt

  • Houding

    Een stevige basis waar elke stoot en trap uit komt.

  • Voetenwerk

    Bewegen, afstand houden en op tijd weg zijn.

  • Stoten

    Van de jab tot combinaties, met aandacht voor de uitvoering.

  • Verdediging

    Blokken, ontwijken en rustig blijven onder druk.

  • Conditie

    Kickboksen vraagt veel van je uithoudingsvermogen. Dat bouw je les voor les op.

Veelgestelde vragen

Heb ik ervaring nodig?

Nee. De lessen zijn voor alle niveaus. Je begint bij de basis.

Wat heb ik nodig?

Sportkleding en water. Bokshandschoenen en bandages bespreek je in de kennismaking.

Moet ik sparren?

Alleen als je daar zelf aan toe bent. Veiligheid en techniek gaan voor.

Wanneer zijn de lessen?

Het actuele rooster krijg je in de kennismaking.

Kan ik ook één op één kickboksen?

Ja. Dat kan met personal training.

  • ★★★★★Google
    Ik heb bij Passie voor Power een 12-weken traject gevolgd met als doel mijn rug sterker te maken en mijn voeding te verbeteren. Als iemand die niet graag sport en behoorlijk onzeker is, vond ik het best spannend om te beginnen. Maar vanaf de eerste training voelde ik me op mijn gemak. Gerard begeleidde mij niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Hij luisterde echt naar wat ik nodig had en paste de trainingen volledig aan mijn niveau aan. Geen oordeel, maar juist motiverende woorden en vertrouwen. Dankzij zijn persoonlijke aanpak merkte ik al snel vooruitgang: mijn rug voelt sterker en mijn voeding is duidelijk verbeterd. Ik voel me veel beter in mijn vel. Wat ik vooral waardeer, is dat hij je altijd ondersteunt en aanmoedigt, zonder druk te leggen. Je krijgt echt begeleiding op maat, afgestemd op jouw eigen doelen en mogelijkheden. Gerard is een ster in omdenken en weet elke situatie om te buigen naar iets positiefs. Bij hem draait het niet om zoveel mogelijk doen, maar om de juiste dingen doen: kwaliteit boven kwantiteit. Ik ben enorm dankbaar voor deze ervaring en kan hem iedereen aanraden die op een fijne en professionele manier aan zichzelf wil werken!

    Sabine Hoek

  • ★★★★★Google
    Ik heb jaren lang met Gerard samen getraind om ons voor te bereiden voor onze kickboxwedstrijden. Daarnaast heb ik ook een periode personal training bij hem gevolgd waar ik zeer positief over ben. Gebaseerd op deze periode kan ik met zekerheid zeggen dat Gerard/Passie voor Power zich op de volgende punten weet te onderscheiden: - Een bron van kennis op het gebied van vechtsport, voeding, rust en fysieke & mentale gezondheid. - Weet zijn kennis op een open en ontspannen manier over te brengen en daarbij je toch je grenzen laten te verleggen. - Op elk niveau valt in te stappen.

    Marvin

  • ★★★★★Google
    Ik heb zowel kickboksen als fitness 1-op-1 gevolgd bij Gerard en heb dit als ontzettend fijn ervaren. Elke training was volledig afgestemd op mij. Geen standaard schema dat hij bij iedereen gebruikt, maar echt maatwerk, afgestemd op mijn behoeften, doelen, interesses en niveau. De trainingen waren elke keer anders en combineerden techniek, conditie, kracht en snelheid op een fijne en uitdagende manier. Het contact met Gerard ervaarde ik als prettig en duidelijk. Hij nam de tijd, dacht mee en gaf altijd extra tips en advies mee, niet alleen over training, maar ook over mindset en voeding. Wat Gerard voor mij onderscheidt, is dat hij altijd net dat stapje extra zet. Variatie, vertrouwen en tevredenheid staan bij hem duidelijk voorop. Dit is geen coach die je overal vindt, maar echt nog een “ouderwetse” trainer die oprecht het beste met je voorheeft en met aandacht werkt. Absoluut een aanrader als je op zoek bent naar persoonlijke begeleiding met kwaliteit, betrokkenheid en echte toewijding.

    The Cupping Movement

  • ★★★★★Google
    Ik heb het 12 weken traject gevolgd bij Gerard. In deze twaalf weken ik veel geleerd over voeding en beweging. Samen hebben we mooie resultaten behaald, waar ik erg trots op ben! Bedankt Gerard voor je top notch coaching

    Daan Bildircin

  • ★★★★★Google
    Meerdere jaren al aan het trainen met Gerard en ik kan met alle zekerheid zeggen dat hij meer dan passie heeft voor zijn vak en deelnemers! Altijd vriendelijk en de deskundigheid wordt met alles heel erg duidelijk. Een echte aanrader!

    Sebastiaan Tanis

  • ★★★★★Google
    Trainen nu 4 maanden bij Gerard en wat heeft hij mij laten houden van deze sport! Leerzaam, veel progressie & vooral plezier hebben in de sport. 5/5 voor mij. OSU!

    Tim Conijnenberg

  • ★★★★★Google
    Ik heb kickbokslessen, groepslessen en een aantal PT’s gevolgd bij Gerard en ik heb dit altijd heel fijn en ontzettend leuk ervaren. Niet alleen op fysiek gebied, maar ook mentaal heeft dit mij enorm geholpen. De trainingen waren altijd maximaal, en door zijn motivatie gaf je zelf nét dat beetje extra. Die stok achter de deur heb ik nodig en heb ik altijd als heel fijn ervaren. Als je niet lekker in je vel zit, neemt Gerard de tijd om daar rustig met je over te praten en nieuwe inzichten te geven. Het voelde altijd als thuiskomen, met na het harde werken een lekker bakkie met z’n alle aan de balie. Bedankt voor alles Gerard en ga zo door met wat je doet, je helpt mensen meer dan je denkt!!

    Chlss Viénna

  • ★★★★★Google
    Gerard heeft mij geholpen met de voorbereidingen van mijn eerste kickboks wedstrijd. Van de trainingen tot in de ring, Gerard gaf echt het gevoel dat we het samen deden. Ik was top fit, scherp en kalm en namen we de winst mee naar huis! Ik kan Gerard zeker aanraden voor iedereen die opzoek is naar een personal trainer voor zowel kracht, conditie als vechtsport.

    Nigel May

  • ★★★★★Google
    Ik train nu een jaar bij Gerard, zowel groepslessen (stootzak-training) als Personal Training (kickboksen en krachttraining). Ik geniet van iedere les. Ik vind het heel prettig dat Gerard veel aandacht besteedt aan een correcte technische uitvoering van de oefeningen. Hij stemt de trainingen goed af op de persoon. Kijkt wat je aankunt en geeft je het zelfvertrouwen om net een stapje verder te gaan. Gerard is een motiverende trainer, hij geeft veel positieve feedback. En ook niet onbelangrijk, tijdens de trainingen wordt ook gelachen, de sfeer is ontspannen.

    Yolanda

  • ★★★★★Google
    Ik sport al geruime tijd bij Passie voor Power, heb zowel groepslessen als personal training gevolgd, inclusief een twaalf weken traject. Gerard zijn begeleiding heeft er echt aan bijgedragen dat ik weer plezier en motivatie heb in sporten. Hij kijkt realistisch en kritisch mee naar de doelen die je stelt en begeleidt je stap voor stap in hoe je deze het beste kunt behalen. Daarbij ligt de focus niet alleen op het resultaat, maar juist op de kwaliteit van de trainingen, met de juiste mate van uitdaging. Bovendien neemt hij je mee in wat sporten niet alleen fysiek, maar ook mentaal voor je kan betekenen. Ik kan het iedereen aanbevelen om hier te komen sporten en te ervaren hoe leuk en waardevol Passie voor Power kan zijn!

    Joyce Puijk

  • ★★★★★Google
    Toen mijn kruisband afgescheurd was (en een operatie werd afgeraden) heb ik met Gerard - van Passie voor Power - dmv personal training een fantastisch hersteltraject afgelegd. Gerard is professioneel, zeer motiverend en komt met passende oefeningen. Naast het volgen van groeps-kickbokslessen blijf ik voorlopig ook PT doen om sterk te blijven in lijf en geest!

    Rob NL

  • ★★★★★Google
    Al jarenlang train ik met ontzettend veel plezier bij Passie voor Power. Elke training word ik opnieuw uitgedaagd om het maximale uit mezelf te halen, zowel fysiek als mentaal. De lessen worden met enorm veel passie gegeven en dat voel je in alles: de energie, de motivatie en de persoonlijke aandacht. Je wordt gezien, gestimuleerd en gehoord, zodat je op een prettige manier aan je doelen kunt werken. Dit is precies wat je nodig hebt om te groeien. Voor mij is dit veel meer dan alleen een plek om te trainen; het is een plek waar je op alle vlakken sterker wordt. Absoluut een aanrader!

    Arthur Van den Broek

  • ★★★★★Google
    Ik train in verschillende periodes al een aantal jaar bij Gerard. De begeleiding is altijd super goed en heel persoonlijk. Gerard zorgt dat je je op je gemak voelt en geeft je altijd een persoonlijk aangepast traject, om te zorgen dat je zo veel mogelijk uit je traject haalt. Aanrader voor iedereen die graag weer van de bank wilt komen!

    Mike Bos

  • ★★★★★Google
    Altijd top trainingen met maximale persoonlijke progressie als resultaat, Gerard als coach haalt het beste in je naar boven! 👍🏽

    Remon D.

  • ★★★★★Google
    Geweldige ervaring. Top trainer. Ook voor voedings advies. Aanrader

    Lars Martens

  • ★★★★★Google
    Inmiddels al 3,5 jaar bij Gerard voor pt. Altijd naar mijn zin en leert mij ontzettend veel. Grote stappen gemaakt in die tijd.

    Manuel Haaren

  • ★★★★★Google
    In 8 weken tijd meer dan 7 kg afgevallen door goede sturing en training

    Jarno Ijzerman

  • ★★★★★Google
    Hele fijne begeleiding bij het afvallen. Kleine stapjes en fijne gesprekken die gaan tot de kern.

    Marianne Schotsman

  • ★★★★★Google
    Duidelijke en goede uitleg. Veel variatie.

    Annelies Goedhart

  • ★★★★★Google
    Top training goede begeleiding

    Henri Kriesels

  • ★★★★★Google
    Goede lessen, goed uitgewerkt

    Denise Riksen

Eerst een gesprek. Gratis, zonder verplichting.

Een half uur in de gym of aan de telefoon. Jij vertelt waar je staat en wat je wilt, ik vertel eerlijk wat ik zie en wat een goed startpunt is.

Kickboksen — Gerard van Halsema